自宅でもバストアップのエクササイズが出来ます。掃除をするときに、掃除機を床にかける事になりますが、その時に腰を少し落とした状態で前後に腕をスライドさせるようにします。つまり、胸を前後に押し出すようなエクササイズをするのです。

このように、掃除をするときにもバストアップを意識して、胸周辺の運動を心がけるようにすると、胸周辺の筋肉がストレッチされて血流量が高まることになるので、バストへ栄養分が届きやすくなるのです。